λ§ˆλΌν†€ μ°Έκ°€ μ‹ μ²­ν•˜κ³  μ•„λ‚΄μ—κ²Œ λ§ν–ˆλ”λ‹ˆ...

2009. 12. 15. 09:38ㆍ문화/슀포츠+건강

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맀년 건강검진을 λ°›μœΌμ‹œλ‚˜μš”? 직μž₯인이라면 νšŒμ‚¬μ—μ„œ 지원을 ν•΄μ£Όκ±°λ‚˜ 할인을 ν•΄μ£ΌλŠ” ν˜•νƒœλ‘œ 건강검진을 λ°›μœΌμ‹€ κ²ƒμœΌλ‘œ μ••λ‹ˆλ‹€. λ¬Όλ‘  학생이라면 ν•™κ΅μ—μ„œ λ°›κ² μ£ . ν‰μ†Œ ν™”μž₯μ‹€/μš•μ‹€ μ•žμ— μ•„λ‚ λ‘œκ·Έ λ°œνŒμ €μšΈμ„ 가지고 λͺΈλ¬΄κ²Œλ₯Ό 재고 λ‚˜λ¦„μ˜ 관리λ₯Ό ν•΄μ˜€κ³  μžˆμ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. ν•˜μ§€λ§Œ 건강검진을 12μ›” μ΄ˆμ— λ°›μœΌλ©΄μ„œ 좩격적인 사싀을 μ•Œκ²Œ λ˜μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ°”λ‘œ μ•„λ‚ λ‘œκ·Έ μ €μšΈμ— ν‘œμ‹œλ˜μ—ˆλ˜ 75~76kg 으둜 μ•Œκ³  있던 λͺΈλ¬΄κ²Œκ°€ 78kg이 λ„˜κ³  μžˆμ—ˆλ‹€λŠ” μ‚¬μ‹€μ΄μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μžμ „κ±°λ§Œ μ—΄μ‹¬νžˆ 탔어도 μ΄μ •λ„λ‘œ 살듀이 λŠ˜μ–΄λ‚˜μ§€λŠ” μ•Šμ•˜μ„ν…λ°...

μžμ „κ±° 사진을 λ³΄λ©΄μ„œ λ‹€μ‹œ ν•œ 번 μ—΄μ‹¬νžˆ μ€€λΉ„ν•΄μ•Όμ§€λΌλŠ” 생각을 ν•˜κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 사싀 κ±΄κ°•κ²€μ§„μ˜ κ²°κ³ΌλŠ” μΆ©κ²©μ μž…λ‹ˆλ‹€. 상체에 μ•½κ°„μ˜ κ·Όμœ‘λŸ‰μ„ λΉΌλ©΄ ν•˜λ³΅λΆ€μ— 지방은 기본으둜 ν‚€λŠ” μ€„μ–΄λ“€μ—ˆκ³ , ν—ˆλ²…μ§€μ™€ 엉덩이살은 λ”°λ‘œ κ³Όν•  μ •λ„λ‘œ 살이 λŠ˜μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ΄μ œλŠ” 남듀이 μ €λ₯Ό λ³Ό λ•Œ λ°°λ₯Ό λ¨Όμ € 보고 μžˆλ‹€λŠ” μƒκ°κΉŒμ§€ λ“€ 정도라고 μƒκ°ν•©λ‹ˆλ‹€.

μ €λŠ” 1λ…„λ™μ•ˆ λ§Žμ€ 것이 λ³€ν•΄ μžˆμ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λΉ„λ§Œμ΄ 생겼고, 지방간도 μžˆλ‹€κ³  ν•˜κ³ , κ³ μ§€ν˜ˆ 증세도 λ³΄μ΄λ”κ΅°μš”. 막μž₯으둜 κ°€κ³  μžˆλŠ” κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.

 

μžμ „κ±°λ₯Ό μ§€μ†μ μœΌλ‘œ νƒ€λ©΄μ„œ 관리λ₯Ό ν•œ 것도 μ•„λ‹ˆκ³ , 점심을 μ’€ 적게 λ¨Ήκ³ , μΉΌλ‘œλ¦¬κ°€ λ§Žμ€ μŒμ‹μ„ ν”Όν•˜λ €κ³  ν–ˆμ§€λ§Œ 직μž₯인의 ν•œκ³„λŠ” μ–΄μ©” 수 μ—†μŒμ„ κΉ¨λ‹«κ²Œ λ˜μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ˜μ€‘....

 

μ–΄μ œ 퇴근을 ν•˜λ©΄μ„œ λ§ˆλΌν†€ λŒ€νšŒκ°€ 2010λ…„ 2월에 μ§„ν–‰λœ λ‹€λŠ” 사싀을 석간 λ¬΄λ£ŒμΌκ°„μ§€μΈ μ‹œν‹°μ‹ λ¬Έμ„ ν†΅ν•΄μ„œ μ•Œκ²Œ λ˜μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

 

λ°”λ‘œ μœ„μ™€ 같은 λŒ€νšŒκ°€ ν•œκ°•μ—μ„œ μ—΄λ¦°λ‹€κ³  ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 그런데 λ”μš± μ œκ°€ μ°Έκ°€ν•˜κ³  μ‹Άμ—ˆλ˜ 것은 λ°”λ‘œ κΈ°λ…ν’ˆ λ•Œλ¬Έμ΄κΈ°λ„ ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. ^^;

 

 

λ°”λ‘œ 이 μ νΌμž…λ‹ˆλ‹€. μ΄ˆκ²½λŸ‰μ΄λΌλŠ” 것은 물둠이고 2007λ…„λΆ€ν„° λ―Έλ€„μ™”λ˜ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈλ₯Ό μ’€ 더 κ°•ν•˜κ²Œ λ…Έλ ₯ν•˜μžλΌλŠ” 의미λ₯Ό λΆ€μ—¬ν•˜κ³  λͺ¨λ°”μΌλ‘œ 인터넷에 접속(쿠킀폰, OZ)ν•˜κ³  μ‹ μ²­ν•˜κ³  방금 결재λ₯Ό λ§ˆμ³€μŠ΅λ‹ˆλ‹€. γ…Žγ…Ž

 

 

그리고, μ•„λ‚΄μ—κ²Œ μ „ν™”λ₯Ό κ±Έμ–΄μ„œ λ§ˆλΌν†€μ„ μ‹ μ²­ν–ˆλ‹€κ³  λ§ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

λͺ¨λ…Έν”ΌμŠ€ : λ‚˜ λ§ˆλΌν†€ μ‹ μ²­ν–ˆμ–΄.

μ•„λ‚΄ : 응? 뭐라고?

λͺ¨λ…Έν”ΌμŠ€ : μš°μ„ μ€ ν•˜ν”„μ½”μŠ€λ„ νž˜λ“€ 것 κ°™μ•„μ„œ 10km만 μ‹ μ²­ν–ˆμ–΄.

μ•„λ‚΄ : (ν•œλ™μ•ˆ 말이 μ—†μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€...)....음...κ·Έκ±°...

λͺ¨λ…Έν”ΌμŠ€ : λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ ν•œλ‹€κ³  ν–ˆλŠ”λ° 잘 λͺ»ν–ˆμž–μ•„. 이번 κΈ°νšŒμ— λͺΈ μ’€ λ§Œλ“€μ–΄μ„œ 도전 ν•΄ 볼렀ꡬ.

μ•„λ‚΄ : κ·Έκ±° 잘λͺ»ν•˜λ‹€ μ£½λŠ”λ°...정말 λͺΈ λ§Œλ“€μ§€ μ•ŠμœΌλ©΄ λ‹Ήμ‹  같이 κ³ κΈ° μ’‹μ•„ν•˜λŠ” μ‚¬λžŒμ€ ν•œλ°©μ— ν›… κ°€λŠ”λ°...

λͺ¨λ…Έν”ΌμŠ€ : -_-;; μ—΄μ‹¬νžˆ ν• κΊΌμ•Ό...!!

 

뭐 이런 λŒ€ν™”κ°€ μ˜€κ°”μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ•„λ‚΄λŠ” λ³‘μ›μ—μ„œ μΌν•˜κ³  있기 λ•Œλ¬Έμ— ν‰μ†Œ 건강과 μ˜ν•™μ— λŒ€ν•΄μ„œ 쑰언을 많이 ν•΄μ£Όκ³€ ν–ˆλŠ”λ° μ–΄μ œ λŒ€ν™”λŠ” 거의 λ³‘μž 취급을 ν•˜λŠ”κ²Œ μ’€ μš°μšΈν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 그러면 λ­ν•˜κ² μŠ΅λ‹ˆκΉŒ? λ°”λ‘œ μ•„λž˜λ₯Ό λ‚΄λ €λ‹€ λ³΄λ‹ˆ λ‚¨μ‚°λ§Œν•œ λ°°κ°€ λ³΄μ΄λŠ”κ±Έμš”.


10km μ½”μŠ€μ˜ λͺ¨μŠ΅

 λ§μ„ 길게 ν•΄ 봐야 μ†Œμš© μ—†μœΌλ¦¬λΌ μƒκ°λ©λ‹ˆλ‹€. λͺΈ ν™•μ‹€νžˆ λ§Œλ“€κ³  κ°€λ³κ²Œ 10km λ›°κ³  올 κ³„νšμ„ μ„Έμš°λ„λ‘ ν•˜κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ—΄μ‹¬νžˆ ν•˜λŠ”μžμ—κ²Œ 볡이 μ˜€λ‚˜λ‹ˆ...흠흠...


λ‹¬λ €λ³΄μž...

 

이제 κ³ λ‚œμ˜ κ²¨μšΈμ„ 맞이 ν• λŸ°μ§€λ„ λͺ¨λ₯΄κ² κ΅°μš”. κ²¨μšΈμ— λ”μš± 살이 μ°Œμ§€ μ•Šλ„λ‘ λ…Έλ ₯ν•˜κ³  μš΄λ™μ„ κΎΈμ€€νžˆ ν•΄μ„œ

μ›λž˜μ˜ λͺΈλ§€λ‘œ λŒμ•„κ°€κ³  싢은 생각이 ꡴뚝 κ°™μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ—¬λŸ¬λΆ„λ“€λ„ ν˜Ήμ‹œ 심신이 μš°μšΈν•˜μ‹œλ‹€λ©΄ λ§ˆλΌν†€ λ“±μ˜ μš΄λ™μ— λ„μ „ν•˜μ…”μ„œ μ•„λ¦„λ‹€μš΄ λͺΈλ§€λ‘œ λΆ€ν™œν•˜μ‹œκΈΈ λ°”λžλ‹ˆλ‹€.


ν˜Ήμ‹œ μ‹œν‹°μ‹ λ¬Έμ˜ λ§ˆλΌν†€μ— λ„μ „ν•˜μ‹œλ €λŠ” 뢄이 κ³„μ‹œλ‹€λ©΄ μ•„λž˜ μ£Όμ†Œμ—μ„œ μ‹ μ²­ν•˜μ‹œλ©΄ λ©λ‹ˆλ‹€. ^^;

μ‹œν‹°μ‹ λ¬Έ λ§ˆλΌν†€λŒ€νšŒ - http://mcrace.co.kr/


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