자전거로 다이어트 운동하기

자전거 운동 많이 하시나요? 다이어트에는 자전거 운동이 딱!! 입니다. 저는 작년에 시작한 다이어트를 지금까지 지속적으로 하지 않고 있습니다. -_-; 벌써 몇개월이 지났습니다. 80kg에서 현재 75kg정도 되니까 살이 좀 빠지긴 했습니다만...자전거 운동으로 이렇게 살을 뺐던 것은 아닙니다. 식사량을 조절하고 잠자는 시간을 좀 늘렸습니다. 그래서 이렇게 살이 좀 빠진 것 입니다. 올해 초에는 추워서 당연히 자전거를 타질 못했구요...5월이 되면서 조금씩 자전거를 타고 있습니다. ^^

 

우선 링크된 저의 자작곡을 들어보시겠습니다. 못들은 분들을 위해서...^^

모노피스의 자작곡 Mono 다운로드<- 클릭하세요

 

이제 6월이 지나가네요..날이 무더워서 쉽지 않았는데...7월에는 더 힘들 것 같아서 오랜만에 중랑천으로 자전거 운동을 다녀왔습니다. 정말 오랜만에 사진도 담아왔습니다. 사실 몇 달만에 자전거를 3시간 정도 탔던 터라 엉덩이가 상당히 아팠습니다. ㅜ.ㅜ 그럼에도 불구하고 열심히 내달려서 방학동 -> 한강어귀 -> 방학동 3시간여의 코스를 완주했습니다. ^^

 

중랑천의 단점은 자전거도로 옆으로 자동차들이 다니는게 좀 그렇습니다.

날이 좀 흐렸지만 그래도 기분은 좋았습니다.

저의 애마를 소개합니다.

더 가까이~ 가방에는 물과 카메라 등이 있었구요.

렌즈에 먼지가 내려 앉았네요.

날이 저물고 있었습니다. 더위를 피하느라...

하늘도 한 번 올려다 보고..

꽃도 있었구요.

바람에 춤추는 풀들도 있었습니다.

사실 다이어트는 다이어트 어떻게 할까? 이 글에서 이야기 했던 것 처럼 오래전부터 준비했지만 한 번 쳐진 배가 탱탱해 지지 않아서 고민이 많습니다. 다이어트를 위한 운동으로는 자전거가 최고라고 생각하지만 역시나 규칙적인 꾸준한 노력이 없다면 물거품이 되는 것 같습니다.

 

저녁이 되면서 자전거에 있는 등이 배터리 문제로 나오지 않아서 좀 위험했습니다. 갑자기 어둠속에서 나타나게 되면 자동차, 사람, 자전거 모두 위험합니다. 안전운전을 위해서 자전거 등은 꼭 점검하고 자전거를 타야 할 것 같습니다.

 

이 날 의외로 땀을 많이 흘렸습니다. 집에 돌아오고 나서 기진맥진 한 것은 물론이고 1리터 정도 되는 물을 모두 마셨습니다. 상당히 덥더군요. 복장은 땀복으로 무장해서 그런지도 모르겠습니다. 뱃살을 좀 빼려고 노력 중입니다. ^^;

 

사실 요새 반팔 티셔츠만 입고 다녀 보질 못했습니다. 옷을 두 개씩 입으니 당연히 덥겠지요. 뱃살만 좀 빠지면 바로 티셔츠만 입고 다녀 볼까 합니다. ㅎㅎ

 

* 복구된 사진들은 다음 주 부터 차근차근 올려 볼까 합니다. ^^ 이번 주 개인적으로 치루는 시험이 있습니다. 저번 주에도 시험때문에 여유가 좀 없었습니다. 이번 주도 업무와 시험...등으로 바쁘게 지낼 것 같네요. 그래도 자전거 한 번 탔으니 기분은 무척 좋습니다.

 

* 다이어트에는 자전거가 참 좋습니다. 엉덩이 아픈 것만 빼면 참 쉬운 운동이라고 생각합니다. ^^

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