스마트폰 사용에 따른 건강이상 올 수 있다.

국내 스마트폰 사용자가 2011년 2월 현재 700만명을 넘어섰다고 합니다. 해외 사용자까지 합치면 대단한 숫자가 아닌가 생각됩니다. 스마튼폰을 통해서 거의 모든 실생활 및 회사의 업무도 처리가 가능한데 너무 과도하게 사용하다 보면 건강에 이상신호가 오기도 합니다.

생활에 편리한 스마트폰 너무 많이 사용하면 건강에 독이 될 수 있고, 득이 될 수 있는 것에 대해서 이야기를 전해 보겠습니다.


1. 과도한 목숙임에 따른 근육통

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스마트폰의 장점은 가볍고 편리한 기능을 쉽고 자유롭게 사용가능합니다. 요새 대중교통을 이용하면 많은 분들이 자신의 디지털기기(스마트폰, 핸드폰, PMP, 타블렛PC)를 이용하고 계시지만 똑바로 고개를 들고 사용하시는 분은 별로 없습니다. 고개를 숙이는 것이 일반적이라 할 정도로 많은 분들이 고개를 숙이고 계십니다.

한 자세를 계속 유지하는 것 어려운 일인지 아시죠? 당장 두팔을 높이 들고 10여분 정도만 있어도 팔이 아파지니까요. ^^

스마트폰에 너무 집중한 나머지 목숨임 상태로 계속 스마트폰에 집중하다가 목근육 손상 등에 따른 근육통이 올 수 있으니 유의하시길 바랍니다.




2. 많은 사용에 따른 자판터치에 따른 손가락과  손목 이상

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스마트폰의 경우 자판의 크기가 작기 때문에 어떤 글을 적거나 문자를 보내는 경우에는 손가락과 손목에 이상이 올 수 있습니다. 또 10개의 손가락 중 특정 손가락만 사용하고, 이런 행동이 반복된다면 이상이 올 수 있습니다. 과도한 사용에 따른 이상으로 건강에 유의를 해야 하겠습니다. 또한 특정자세로 오래 스마트폰의 자판을 반복적으로 사용하게 되면 그 자세가 고착화 될 수 있으니 유의해야 겠죠.




3. 집중에 따른 눈깜박임 부족에 따른 눈건조증

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인간의 경우 집중력의 차이가 인간 개별적으로 다릅니다. 어떤 사람은 집중을 하면서 여유롭지 못하고 불안정하게 집중하지만 집중에 있어서 여유롭게 받아드리면서 고도의 집중력을 발휘하는 경우도 종종 보곤 합니다. 스마트폰으로 게임을 하거나 어떤 어플리케이션을 활용하게 되는 경우 눈 깜박임이 부족할 수 있다고 합니다.

눈 깜박임은 특히 집중을 하게 되면 평소보다 반이상 깜박임 횟수가 줄어들게 됩니다. 이 때 생길 수 있는 증상이 바로 눈 건조증입니다. 눈은 깜박임을 통해서 눈을 촉촉하게 적셔주게 되는데 특정하게 집중력을 발휘하면서 무의식적으로 눈 깜박임이 줄어들게 됩니다. 잦은 눈 깜박임이 필요하죠.




4. 화장실 항문으로 피몰림에 따른 혈액순환 장애

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최근에 저도 그렇고 아내 역시 화장실에 같이 따라가는 녀석이 바로 아이폰입니다. 스마트폰의 다양한 지식을 화장실에서도 즐길 수 있는데 저는 특히 배변시간이 좀 늘었습니다. 즐겨하는 게임의 랭킹을 올리기 위해서인데... 일을 보고 나서도 한참 앉아 있게 됩니다. 이 때 다리가 저리는 경험을 할 수 있었는데 몸의 일부분이 저리다는 것은 혈액순환이 제대로 안되고 있는 것 입니다.

한참을 다른 자세로 변경해 있거나 바꿔주어야 비로소 저림 현상이 사라지게 되는데 의사들의 조언에 따르면 화장실에 오래 앉아 있게 되면 엉덩이(항문)로 피몰림이 일어나게 되고 혈액순환에 매우 안좋다고 경고 합니다.

피가 한곳에 정체해 있거나 순환이 되지 않는다면 뒤의 일은 보나마나 안좋은 일로 일어나게 될 것입니다. 과도한 스마트폰의 사용에 따라서 여러가지 건강에 이상이 올 수 있는 것이죠.


스마트폰이 일상에 아주 좋은 지식과 정보를 제공하고 생활을 편리하게 해주고 있습니다. 하지만 과도한 사용이나 특정한 자세로 오래 사용하게 된다면 건강에 이상을 느낄 수 있다는 점을 기억해야 할 것 입니다.

스마트폰의 적정한 사용으로 건강하고 유익한 생활이 되시길 바랍니다. ^^


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