2024년 10월 3일부터 다이어트 일기, 마운틴 클라이머+워킹+조깅

14일차 : 24년 10월 18일운동 : 마운틴 클라이머 110회, 워킹 9천 보감기가 오래남아 있다. 이제 좀 괜찮아 졌고, 띵한 두통도 사라진 것 같다. 운동은 그간 쉬지 않으면서 했고, 몸무게는 좀 줄었다. 일기를 쓰지 못해 불안했는데 다행히 몸무게는 줄어들었네..ㅎㅎ 1kg 감량이 식단조절없이 상당히 힘들다는 점을 알게 되었습니다. 몸무게 : 76.25kg  7일차 : 24년 10월 11일(0:28)운동 : 마운틴 클라이머 101회, 워킹 9500보어제 낚시로 감기에 걸렸다. 편도가 좀 부었고, 콧물이 찔끔...두통이나 기침은 다행히 없었다. 몸이 좀 무거워서 그런지 킥이 잘 안되었고, 누워서 다리를 세우고 힐을 탭하는 옆구리살을 빼는 것도 몇 번 해봤음. 몸무게 : 76.95kg 살이 더 찜....

비비트버니 10월 11일(금요일) 정답을 공개합니다. 퀴즈는 너무 쉽습니다. 암호화폐 거래에서 매수자의 호가와 매도자의 호가의 가격 차이를 스프레드라고 합니다.정답은 스프레드 입니다.

에코플로우 리버 2 프로(EcoFlow River 2 PRO)는 X-Boost 기술이 적용된 최신 차박, 캠핑, 낚시용 휴대용 파워뱅크입니다. 이 영상은 River 2 PRO의 멀티 연결 및 무선연결 테스트 영상입니다. 이 파워뱅크는 768Wh로 차박, 캠핑, 낚시에 함께할 완벽한 파트너입니다. 프로 버전은 저온 보호 기능이 있어 겨울철에 사용하기에 좋습니다.  에코플로우 제품 구경하기 : https://www.ecoflow.com/kr리버2 프로 구경하기 : https://link.coupang.com/a/bUWxB1리버2 구경하기 : https://link.coupang.com/a/bUWzEY위 링크로 구입하시면 일정 수수료가 채널에 배분됩니다.  0:00 인트로  0:29 에코플로우 리버2 프로  ..

오믈 퀴즈는 매우 쉽네요.  아래 이미지에 정답이 마옵니다.  정답은 : 비트코인

오는 10월 5일 서울세계불꽃축제가 열리는 가운데, 서울시가 시민 안전 종합대책을 가동한다.이번 주 토요일, 가을밤을 화려하게 장식할 ‘서울세계불꽃축제’가 열립니다. 대규모 인파가 모이는 축제인 만큼 서울시가 안전하고 쾌적한 행사 진행을 위한 '종합대책'을 마련했습니다. 모두가 즐거운 축제가 될 수 있도록, 교통 통제 정보는 미리미리 확인해주세요!매년 100만 명에 가까운 인파가 모이는 서울세계불꽃축제를 앞두고 서울시가 ‘시민 안전’을 최우선으로 한 촘촘한 종합대책을 수립, 본격 가동에 들어간다. 시는 축제 당일, 행사장과 인접한 ‘5호선 여의나루역’은 무정차 통과할 수 있으니 방문 계획이 있는 시민은 주변의 다른 지하철역을 이용해 줄 것을 당부했다.올해로 20회를 맞는 ‘서울세계불꽃축제 2024’는 ‘..

수도권 무료낚시터를 찾아서 경기도 여주에 다녀왔습니다. 금당천 줄기를 따라 낚시가 편하고, 쉽게 할 수 있는 곳들을 탐방했습니다. 주소는 모두 영상에 공개해 두었습니다. 즐거운 시간 보내시고, 쓰레기는 수거해서 가져오세요!  늘 감사합니다.  🏆 용오름 스마트전자찌 구경하기 : https://bit.ly/dragon55a🏆 가성비 웨건 구경하기 : https://s.click.aliexpress.com/e/_DmcjM1z🏆 마그마 초간단 자립다리 : https://youtu.be/y2oZC3QrTd8🏆 떡밥 무료증정 이벤트 : https://youtu.be/ObasSjiHxik■ 얼레채비를 배워보자! : https://youtu.be/XjXjhKxnJpw■ 충북 음성/괴산 무료낚시터 : https..